Beschreibung

Buchung über Quellenhof: www.quellenhof.at 10h Retreatzeit. Was erwartet Dich ? Der Qellenhof & das Angebot Yogavielfalt. https://www.quellenhof.at/de/angebote/ Wahrer Genuss liegt in der Ruhe. In dem Wissen, dass man einfach nur sein darf. Ganz bewusst, ohne Stress und Alltagshektik. Ankommen, abschalten und ausspannen. Wahrer Genuss liegt direkt bei uns in Tirol, im wunderschönen Vier-Sterne-Superior Hotel Quellenhof Leutasch. Hier leben wir den Alpen Chic, Ruhe, Erholung und Entschleunigung auf vielfältige Art. Ob beim genussvollen Schlemmen in unserer Verwöhnpension, bei erholsamen Stunden im weitläufigen Q SPA, unserem Wellnessangebot, oder beim Ausspannen an den vielen Genussplätzen im Hotel: Wie wahrer Genuss für Sie auf Tirols Hochplateau aussieht, entscheiden Sie. Die Auszeit. Das Retreat konzentriert sich auf die Vereinigung der drei Säulen einer ganzheitlichen Lebensweise: Stärkung des Körpers durch Yoga gemäß den fünf Elementen der TCM, Rückkehr zu intuitivem Atmen durch Pranayama-Techniken und das Erleben von Stille durch verschiedene Meditationsmethoden, ergänzt durch die fünf Elemente der TCM. In den einzelnen Workshops und Tagen erfährst du, wie die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall uns beeinflussen können. Du lernst, wie wir durch neue Präsenz in Atmung, Bewegung und Ernährung gewohnte Muster im Alltag, im Körper und in Gedanken reflektieren und hinterfragen können. Vielleicht entdeckst du auch neue Gewohnheiten und Rituale für dich, die sinnvoll sind und in deinen Alltag integriert werden können. Der Weg beginnt mit dem Erleben, das durch die Praxis in Yogatherapie, Atem- und Meditationstechniken erreicht wird. Lerne, dich selbst wahrzunehmen, wo dich diese Praxis abholt, beobachte, wie der Körper auf neue Wege und Auflösungen reagiert, deine Emotionen, deine Reaktionen auf das Betrachten und Fühlen von Einschränkungen im Körper und Geist. Langfristig integrieren wir das, was uns guttut, kontinuierlich in unser Leben. Du wirst bewusster, präsenter, energiegeladener und gesünder, weil du dich wieder daran erinnerst, was dir guttut und was nicht. Im Zentrum des Workshops steht die Vereinigung der drei Säulen: Körperbewegung, bewusstes Atmen, Entspannung und Ernährungsempfehlungen gemäß TCM. Ein Workbook für zu Hause und viel Inspiration von mir. Ich freue mich auf dich und diese ganz besondere Zeit.