Beschreibung

Was erwartet Dich ? Dieses Element symbolisiert unsere Mitte, Verdauungskraft und innere Balance. Im Workshop erfährst du, wie du mit einer stärkenden, erdenden Ernährung dein Milz- und Magen-Qi aufbaust: warme, gekochte Mahlzeiten, Getreide wie Hirse, Reis oder Hafer, süßes Wurzelgemüse, Kürbis und gelbe Früchte nähren und harmonisieren. Zu viel Rohkost oder kalte Speisen können hingegen die Mitte schwächen. Mit achtsamem Essen, kleinen Verdauungsritualen und TCM-Impulse für mehr Erdung lernst du, deine Mitte zu stärken – für innere Ruhe, Stabilität und ein rundum genährtes Wohlgefühl. Workshop: Bewegung & Ernährung Yoga & TCM 17 Uhr bis 19 Uhr 30 Yogazubehör vor Ort. Tee & kleine Snacks inklusive. für alle Levels: Yoga & Ernährung nach den 5 Elementen.