Beschreibung

Yoga wird gezielt und individuell eingesetzt, um körperliche oder seelische Beschwerden zu lindern. Komme wieder in Deine Kraft und in Deine Selbstwirksamkeit. Yogatherapie ist Anwendung von Yoga Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung abgestimmt auf konkrete gesundheitliche Symptome. Einsatzgebiete können sein: Rückenschmerzen, Haltungsschäden Stress, Burnout, Angst Schlafstörungen Chronische Schmerzen Atemwegserkrankungen Verdauungsprobleme Herz Kreisluaf Beschwerden - je nach Indikation Typische Methoden sind: angepasste Asanas, keine Standart Vinyasa Stunde, sondern individuell auf Beschwerden zugeschnitten. Atemübungen zur Regulation des Nervensystems Achtsamkeits- und Meditationstechniken Entspannung zb. Yoga Nidra Edukation ( Wissen über Körper, Atmung und Stressreaktion)