Bild & Bedeutung.
Woher kommen die Namen der Asanas?
Wie können wir die Symbolik die dahinter steht in unserer Praxis erleben?
Im Yoga schaut man ganzheitlich hin. Was macht die Haltung im Feinen, im Geiste mit uns & welchen Mehrwert hat sie für unseren Körper & Organismus.
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Kamel.Kobra.Berg.Hund der nach unten sieht.
Die Namen die hinter den Yoga Asanas stehen sagen viel aus über die Charakterstärken der einzelnen Tiere oder Symbole.
Erfahre hier einen kleinen Auszug darüber. Die Haltungen dürfen sich kraftvoll gleichzeitig leicht anfühlen. Genieße, zelebriere sie.
Asanas - Körperhaltungen
Der Fisch. Matsyasana. Der Fisch öffnet nicht nur Deinen Zugang zum Herzen, zur Lunge & zu Deinen Emotionen. Er lässt Dich die eigene Wahrhaftigkeit & Authentizität wahrnehmen, ohne sich zu verbiegen zu müssen.
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Das Kamel. Usthrasana. Öffnet Deinen Herzensraum. Macht Dich dadurch vielleicht angreifbar. Aber schafft ein starkes Rückgrat & ein starkes Vertrauen in Dich selbst.
Das umgedrehte Brett. Purvottanasana. Sein Herz weit öffnen, sich selbst in Gänze mit allen Licht & Schattenseiten zu akzeptieren und zu lieben. Sich verletzlich fühlen & doch stabil & kraftvoll sich empordrücken können. Schafft starke Schultern & offene Hüften.
In einer Vorbeuge lässt es sich normalerweise gut loslassen. Im unteren Rücken. Im Magen & Milzbereich. In dieser Variante der weiten Grätsche wird es deutlich wie oft wir festhalten, auch wenn wir eigentlich loslassen möchten. Stärkt unglaublich die Beine & Dein Urvertrauen.
Sind wir erst einmal im KOPFSTAND, Salamba Shirshasana, halten wir den Fokus auf die Atmung und beobachten genau wie sich diese Asana anfühlt. Das Geheimnis der Freiheit ist Mut. Der Kopfstand ist die Königin unter den Asanas. Eine Umkehrhaltung. Die nicht nur einen enormen Energieschub bringt, sondern Dich gewisse Situationen im Leben einfach mal anderster betrachten lässt.
Der Drehsitz. Marichyasana. Eine klassiche DETOX Haltung. Twist reinigen uns von innen & von aussen. Von Stoffwechselendprodukten und von alten Gedanken die uns nicht mehr dienen. Sie stärken unsere Ausscheidungsorgane wie Magen, Darm & Leber, Nieren. Ebenso unsere Wirbelsäule wird geschmeidig & mit neuen Nährstoffen versorgt. Mental gesehen betrachten wir Herausforderungen im Alltag neu & werden grosszügig im Denken & im Handeln mit uns und anderen.
Das Boot. Ein kraftvolle Haltung für Deine Mitte. Eine erdende Haltung über Dein Steissbein. Wachstum gelingt mit Deiner Schöpferkraft aus Deiner Mitte heraus. Dein Vertrauen in Dich & Deinen Potenzialen. Atem, halte & genieße die Energie die emporsteigen darf. Tolle Haltung bei Rückenbeschwerden & stärkt die Organe in der Mitte.
Der Hund der nach unten schaut. Stärkt Deine Schultern, schafft länge im Rücken & in den Beinrückseiten. Es ist eine Umkehrhaltung mit Rückbeuge. Erdend über Deine Extremitäten. Raum schaffend & kraftvoll kommst Du hier in Deiner Mitte an.
Bleibe ihr treu wie ein Hund ohne Bedingungen & es wird sich für Dich gut anfühlen.
Der Hund der nach oben schaut. Definitiv eine Rückbeuge. Hier mit dem Hilfsmittel Stuhl. Es schafft Weite & Erhabenheit. Länge im Rücken vorallem im Unteren.
Es schafft Weitblick & Perspektive & läd Dich ein nach oben kraftvoll zu vertrauen & dabei zu wachsen.