Beschreibung

Buchung über Quellenhof: www.quellenhof.at Retreatdauer: 10 Stunden Das Retreat im Quellenhof Leutasch Eingebettet in die Ruhe der Tiroler Alpen bietet der Quellenhof einen Ort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Alpen-Chic, Weitläufigkeit und der Q SPA schaffen Raum für Erholung, Genuss und echte Entschleunigung. Die Auszeit Dieses Retreat vereint die zentralen Säulen einer ganzheitlichen Praxis: Bewegung, Atmung, Stille und Ernährung im Einklang mit den 5 Elementen der TCM. Durch Yoga, Pranayama und Meditation erfährst du, wie Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall Körper und Geist beeinflussen. Du entwickelst ein feineres Gespür für deine Atmung, Bewegung und innere Balance – und beginnst, gewohnte Muster bewusst zu hinterfragen. Die Praxis lädt dich ein, dich selbst neu wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und nachhaltige Impulse für deinen Alltag mitzunehmen. Was dich erwartet – Therapeutisch ausgerichtete Yogapraxis – Atemtechniken (Pranayama) – Geführte Meditationen & Stille – Impulse zur 5-Elemente-Ernährung (TCM) – Raum für Reflexion & Integration – Workbook für zu Hause Mehr Klarheit, mehr Energie, mehr Verbindung zu dir selbst. Ich freue mich auf dich und diese besondere gemeinsame Zeit. Silvia – Yogavielfalt