Beschreibung

Was erwartet Dich ? Der Sommer steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin für das Element Feuer – Sinnbild für Lebensfreude, Begeisterung und Herzenergie. In dieser Phase darf das Yang aufblühen, doch es braucht auch Ausgleich. Im Workshop erfährst du, wie du mit der richtigen Sommer-Ernährung dein inneres Feuer in Balance hältst: leichte, frische und befeuchtende Speisen, viel saisonales Obst und Gemüse, Kräuter wie Minze oder Basilikum und kühlende Tees unterstützen Herz und Kreislauf. Ergänzend lernst du, mit sanften Übungen und Achtsamkeit dein Herz-Qi zu nähren und dich in deiner vollen Strahlkraft zu erleben – lebendig, offen und zentriert. Workshop: Bewegung & Ernährung Yoga & TCM Yin & Yang Yoga Meditation Stressabbau Mit Atmung Kräuter & Tee´s Beruhgende & Kühlende Atemübungen Ernährung bei Stress 17 Uhr bis 19 Uhr 30 Yogazubehör vor Ort. Tee & kleine Snacks inklusive. für alle Levels: Yoga & Ernährung nach den 5 Elementen.