Voller Vertrauen sein. Sich fließen lassen. 

Yoga & TCM bietet uns viele Werkzeuge an um unser Leben wieder freier, glücklicher & gelassener zu gestalten.

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Wie oft zwingt uns das Leben mit seinen Turbulenzen dazu, uns neu zu orientieren ?

Das kann leidvoll sein oder irritierend. Wie können wir lernen, auf den Wellen des Leben zu surfen, anstatt uns dagegen zu wehren ? 

Wir kultivieren mit verschiedenen herausfordernden Asanas ( Körperhaltungen) das Vertrauen, dass wir alles schaffen können, wenn wir bewusst reingehen mit einem bewussten Atemzug, uns und an einer höhen Macht vertrauen, dass alles gut wird. Komfortzonen verlassen & an uns selbst wieder glauben, dass das Leben meist für uns ist.

Wir können unser Leben bestmögliches für uns gestalten, alles geben, nichts zurückhalten, das für uns Richtige & Notwendige tun. Nichts aufheben für "Später." Später sieht meistens alles anders aus.

Wir planen, während das Leben passiert. 

Und sind so wenig im Moment präsent. Was tun ?

Um uns aus fiktiven Sorgen der Zukunft oder schwermütigen Erinnerungen aus der Vergangenheit zu holen ? 

Binde Deinen Körper mit dem Üben der Haltungen im Yoga ein.  Auf der Matte begegnen wir unserem Ego, unseren Haben wollen, unseren Vorlieben, Ängsten und Reaktionen auf herausfordernden Situationen.

Und verhalten uns so im echten Leben. 

"Yoga beginnt, wenn Deine Matte eingerollt ist."

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Auf der Matte begegnen wir uns selbst, und genauso wie im echten Leben.  Wir vergleichen mit dem Yogi Nachbar, wir mögen manche Körperhaltungen und manche nicht. Wir haben einen Ehrgeiz oder verfallen in eine Drama.

Und dann ist da noch die Angst. Die Angst vor bestimmten Haltungen auf der Matte & im Leben.

Die Asana Praxis erfordert jeden Moment Präsenz und Achtsamkeit von uns. 

So lernen wir mehr und mehr in die Gegenwart zu kommen.

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Der Atem & die Stille macht sein übriges. 

Bewusst atmen. Sich in der Stille beobachten. 

So sollten wir von der Matte ins Leben gehen. 

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