Beschreibung

Verknotete Beine und Räucherstäbchen gehören der Vergangenheit an. Heute ergänzen sich Golf und Yoga perfekt. Was haben Yoga und Golf gemeinsam? Überraschenderweise eine Menge – beide erfordern und fördern körperliche Stabilität, Flexibilität und Balance sowie Konzentration und mentale Stärke. Ein Blick in die Sportwissenschaft zeigt, dass Yoga mittlerweile fundiert angeboten wird und viele Spitzensportler, wie Tiger Woods, Mario Götze und Dirk Nowitzki, darauf setzen. Mit Yoga unterstützt du nicht nur dich selbst, sondern auch deinen Golfprofi: "Ein Teil betrifft die körperliche Verfassung, also Flexibilität und Stärkung, die die Grundlagen für die Golfschwungtechnik schaffen. Insbesondere die Kombination von Hüfte und Schultern verleiht dem Golfschlag seine Explosivität. Wenn es uns gelingt, dass die Spieler besser vorbereitet zum Golfunterricht kommen, wird mein Techniktraining einfacher", erklärt ein Golfprofi. Anders ausgedrückt: Mit Yoga erleichterst du deinem Pro die Arbeit und eröffnest dir selbst mehr Möglichkeiten im Schwung. Golf und Yoga sind "bewegte Meditationen". Ein weiterer wichtiger Aspekt des Yoga, den Golfer nutzen können, ist die ursprüngliche Bestimmung aller körperlichen Übungen: die Rückkehr zum inneren Kern. "Wie oft schweift der Geist ab? Doch auch der Erfolg im Golf hängt davon ab, was zwischen den Ohren passiert. Yoga zielt natürlich auch auf die mentale Komponente ab", so die Experten. Besonders in Drucksituationen können Atemtechniken aus der indischen Lehre helfen, verlorene Gedanken einzufangen und die Konzentration gezielt zu steuern. Es gibt Mentaltrainer für das mentale Training, Fitnesstrainer für die Fitness und Techniktrainer für die Technik. Yoga vermag es, diese Bereiche zu vereinen. Die Abrechnung erfolgt nach Stundenaufwand.